こんにちは。アル・ミテイルです。 自分を観察するって、どういうことでしょうか？自分を観察していくと、宇宙・すべてが分かってくるそう。 あるがまま 判断しないで自分のことを観ていく。 あるがまま 判断しないで目の前の景色を眺めていく。音、香り、手…

こんにちは。アル・ミテイルです。 前回の「①自分を観察！」の続きです。 「自分を観察する」とは、どのようにすればいいのでしょう？ここでは、私が実践してきた方法をお伝えします。 自分を観察する方法は、とてもシンプルです。 ・ただ、感じる。 ・自分…